画像引用 twitterより
「山本彩 カケル」2019年9月20日放送
出演メンバー
山本彩(さやか)
断食について
みなさんは何の秋ですか？食欲の秋とかってよく言いますけど、わたしはですね、断食の秋にしようかな～なんて考えたりしております。
過去にわたしはやってきてるんですけど。3日間酵素を飲んだりとか、100パーセントの野菜ジュース、フルーツジュースみたいな物を摂り入れるだけで、固形物とかは摂らないようにして。言ったら、断食というかファスティングですかね。
食べ過ぎたなっていう後とか、リセットしたいなってときにポンッてやったら、体がすごくすっきりする。体も軽くなるし、頭もけっこう冴えるんですよ。
「断食してるんです」「ファスティングしてるんです」って言うと、「寝られなくなったりしないの？」とか「体調悪くなったりしないの？」って言われるんですけど。全然ですよ。2日目の朝とかは、慣れないとけっこうフラフラするんですけど。
わたし、初めてしたのがグループのときに。企画でダイエットというか、減量をしてるメンバーがいて。その子が「いついつのライブまでに何キロ痩せてライブでお披露目です」みたいなことがあったので。じゃあ、わたしもやろうと思って、付き合いでやってて。
そのとき断食だったんで、知識もなかったんで、本当に水しか飲んでなかったんですよ。いざライブを迎えたときに、ステージに上がる階段とかでもうフラフラフラ～みたいな、なったんで。あっ、これはちゃんと知識を得てからやらないとダメだなって思いましたね。
