画像引用 twitterより
「インスタライブ」2020年4月7日配信
出演メンバー
山本彩加(あーやん)
体重について
(コメント「体重何キロ？」)
え～、体重？でも、ずっと一緒ぐらいやな。ずっと43とかかな。変わらず。
体形維持について
食べ過ぎたら次の日気をつけるとか。ほんまにそんなことぐらいしかやってないです(笑)。めっちゃ食べるねんな。親戚のおばちゃんとかに久しぶりに会ったときに「えっ、もっと食べてないんかと思ってた」っていつも言われる。友達とかもにも言われる、「もっと小食なんかと思ってた」って。でも、けっこう食べるんですよ。本当に良くないんですけど、けっこう食べちゃうので。
まあ、食べて、動いて、筋トレして、マッサージしてってしたらいいかなと思って。まあ、食べ過ぎたときは本当にそのあと意識したりとか。ヨーグルトをちゃんと食べて、お腹、胃腸をちゃんとね。吸収されるのが一番辛いじゃないですか。だから、「吸収しないで～」って思いながら(笑)。外食とかでしっかり食べちゃうって分かってるときはカロリミットとか飲んでます。そんなに最近はアレですけど。
まあ、割と自分の食べたい物を食べたりするのが一番いいと思います。でも、サラダは本当に食べないとなって。一時期、本当にめっちゃサラダばっかり食べてたときあったんですけど。まあ、それほどじゃなくてもいいけど、サラダを絶対にご飯前に食べて、で、ご飯食べてみたいな感じに徹底していきたいなって思ってるところです。
